MIX犬 ミールのひとりごと

マンションで暮らす箱入り娘「ミール」の日々と、飼い主のダイエット日記

プロフィール

代筆者 Fui

Author:代筆者 Fui
☆.。.:*・°☆.。.:*・°
MIX犬 ミール(♀)
 ☆誕生日 :1999.8.10
        (推定)
 ☆好き  :・鶏肉 ・練り物
        ・お散歩♪
        ・たまにもらえる
         豪華な缶詰 
 ☆嫌い  :・お風呂 ・爪切り
        ・病院 
 ☆苦手  :・犬 ・大きな音
        ・雷 ・傘
 

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決意!!のようなもの・・・ 2010-03-28-Sun

以前「朝バナナダイエット」をして5Kg減ったのですが、
年末年始の忙しさ(仕事)による暴飲暴飲によって4Kgプラスに(ノ_<。)うっうっうっ
そこで今日見た「みんなの家庭の医学」を参考に「ちゃんと食べてやせようと!」基本に立ち返りました。

そこで言われていたことは・・・・
「ザ・ごおかいシーサー」
コレだけじゃなんのことやらですよね。
健康で長寿の沖縄のお年寄りの食生活を参考に、ダイエットメニューを考えようというものです。

ザ・・・雑穀米
ご・・・5色の野菜
お・・・オリーブオイル
か・・・海草
い・・・いも
し・・・島豆腐
さ・・・魚 を食べるというものです。

まあ島豆腐なんて手に入らないので、豆腐、大豆製品ということになりますし、
毎食これを!と言うのも不可能だと思うので、1日の間にって感じで始めようかなと。

で、さっそく今日の夕食。
初日なので全部揃えてみました~!!<(`^´)> エッヘン と言いたかったのですが・・・
オリーブオイルが無かった 
こんな感じでゆるやかにスタートです。

P1030498s.jpg


*鶏のふわふわ煮込みハンバーグ(ウチゴハン 参照)
*青梗菜のおひたし
*味噌汁
*雑穀米

ハンバーグで 豆腐 たまねぎ えのき 青じそ にんじん
おひたしで 青梗菜 かつおぶし
味噌汁で わかめ じゃがいも 青ネギ
雑穀米
本日のメニューは ザ・ごかいシーサー(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
ちなみに・・・・
P1030497s.jpg

本日のミールのご飯。
普段は米を食べますが、雑穀米はムリと思い、
スパゲティと鳥むね肉とキャベツの煮たもの。
実はミールは麺食い犬(^▽^) ハッハッハ

あとはアルコールを控えめに。
完全に辞める!と宣言するとストレスたまると思うので、
とりあえず控えめで

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毎度、毎度、放置しすぎ 2010-03-27-Sat

久々にブログを書こうとしたら、テンプレート紫陽花でした
もうすぐ季節が一回りするところでした。

なぜ思い立ってまたブログ書こうと思ったかといいますと、
ご存知の方はご存知でしょうが、日々の生活は主人のブログと同じネタになりがちで、
「だったら私書かなくても。。。」とか思ったのです。
が、しかし、主人と絶対かぶらないネタを思いついたので、
「これなら再開してもいいかも」と思ったわけです。
そのネタとは・・・・・・・
「ダイエット!!!!」 

私の体重がありえない数値をたたき出し、始めて受けた会社の健康診断の問診で
「体重がね~~」と言われた今、真剣に「ダイエットに取り組まねば」
と思ったわけです。
とはいえ、他人に厳しく自分に大甘な私。
宣言しないと続かないと思い、ブログを書こうと決意!

ただし、今の体重を公開する勇気は全くないので、
成功した暁には、「何Kg減で今何Kg」と発表したいと思います。
いつになることやら。。。( - -) トオイメ

もちろん今までのような「ミールのひとりごと」も書いていきますので、

なにとぞよろしくお願いいたします。ぺこ <(_ _)>

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( ̄~ ̄;)ウーン・・・ 2009-06-13-Sat

何かなかなか記事書き込めなかったり、
(メンテナンス中だったようで)
写真の加工の仕方わすれちゃったりなので、
神戸日記は後日更新しますね~。

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ご心配おかけしました・・・ 2009-06-12-Fri

私にとって、相当ショックなことがあり(5/22ブログ参照)、
慰めていただきました。が、ここに宣言します。

「やっぱり好きだ~!!」

このあと興味のない方にはど~でもいい話が続きます。

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まったりと 2009-06-01-Mon

お天気いいし本日はまったりとしています。


今日の明石海峡大橋
P1030392c.jpg

結局この日が一番いいお天気で、いい写真が撮れました。

タミちゃんの定位置

P1030391c.jpg


2階のベランダから撮影。

P1030394c.jpg

屋上にあったピンクの花をつけるイチゴ。

そして屋上にいる私たちを

「何してるの??」
と覗き込むミール(*'‐'*) ウフフフ♪

P1030396c.jpg

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